Персональные тренировки по фитнесу включают в себя не только нагрузки в тренажерном зале, но также упражнения из йоги, пилатеса, стретчинга, единоборств.
Тренировки включают в себя лучший опыт различных спортивных направлений. Фитнес активно задействует кардио-нагрузки, поэтому наряду с приобретением фигуры мечты вы повышаете выносливость и улучшаете свое здоровье.
Фитнес-тренер учитывает ваши способности и пожелания. Для индивидуального фитнеса в нашем клубе можно приобрести абонемент, но если вы не можете планировать на месяцы вперед, то можете посещать занятия разово.
Здесь важно учитывать, что только системность занятий принесет быстрые и постоянные результаты.
Кроме того, вы можете создать свою мини-группу из единомышленников или заняться семейным фитнесом с тренером PersonaFit.
В зависимости от ваших спортивных целей фитнес-программа будет состоять из:
- тренировок, направленных на снижение массы тела + программа питания;
- тренировок, направленных на общую физическую подготовку;
- тренировок, направленных на набор веса + программа питания;
- тренировок в период реабилитации после травм или в промежутках между спортивными сезонами.
Индивидуальная программа всегда разрабатывается на основе ваших пожеланий и учитывает нюансы ритма жизни и физических возможностей. График тренировок формируется под вас, а значит занятия будут проходить в удобное для вас время.