PersonaFit осуществляет подготовку к сдаче нормативов ГТО на золотую медаль. Участие в испытаниях ГТО помогает вам:
- определить уровень своих физических способностей
- привести форму в порядок, подкачать мышцы, повысить выносливость
- получить привилегии при поступлении в ВУЗ.
В PersonaFit существует несколько вариантов подготовки к успешной сдаче нормативов:
1. Если вы уверены в своей физической подготовке, наши тренеры проведут для вас предварительное тестирование, зафиксируют результаты, дадут необходимые рекомендации. При необходимости помогут устранить ваши слабые места в технике выполнения нормативов.
2. Если у вас пока недостаточная физическая форма, тренер разработает для вас индивидуальную программу подготовки для успешной сдачи нормативов ГТО. Во время вашей подготовки наставник будет отслеживать ваш прогресс и вносить необходимые изменения в вашу индивидуальную программу. Во время занятий вы освоите правильную технику выполнения упражнений, приобретете необходимые физические навыки, чтобы гарантированно получить золотую медаль.
Программа подготовки обязательно включает в себя развитие силы, ловкости, выносливости и гибкости. Особый акцент делается на упражнениях, которые выполняются для получения знака ГТО. Тренеры проводят разные тренировки для мужчин и женщин различных возрастов.
Кроме того, такие тренировки полезны не только для прохождения нормативов, но и как регулярные тренировки. Они эффективно борются с лишним весом, развивают силу и гибкость тела, прорабатывают мышечный рельеф.
В зависимости от ваших целей тренер составляет для вас индивидуальную программу для развития физических возможностей:
- подготовка для получения золотого знака ГТО
- общая физическая подготовка
- тренировки для формирования атлетического телосложения.
Занятия с тренерами нашего клуба помогают подготовиться ко всем видам испытаний ГТО: бег, прыжки в длину, подтягивания на турнике, сгибания рук в упоре, поднимание корпуса из положения лежа, наклоны, метание снаряда.