Дистанционная тренировочная фитнес программа от PersonaFit — это удобное решение для тех, кто хочет заниматься спортом самостоятельно, но по четкому тренировочному плану. Он подойдёт людям, которые имеют конкретные цели в тренировочном процессе и сильную мотивацию для самостоятельных занятий.
Теперь ни территориальная удаленность, ни плавающий график, ни командировки — не помешают быть в форме. Такие программы подходят и для спортсменов-любителей, и для профессионалов.
Тренировочные планы разрабатываются на основе персональных физических показателей и поставленных тренировочных целей.
Дистанционные программы всегда начинаются с консультации — расписывается план, отдельно прорабатывается рацион питания. Домашний фитнес предполагает онлайн участие тренера — он курирует периодичность занятий, правильность выполнения упражнений, анализирует прогресс и при необходимости вносит коррективы.
В зависимости от выбора дистанционного пакета программа может быть рассчитана на месяц, сезон или любой удобный срок с периодической корректировкой.
Тренировочный план включает в себя расписание занятий, в какие дни и какие упражнения выполнять. Что и в каких количествах есть до и после тренировок и соревнований. Также будет разработан плана восстановления.