Персональные занятия с тренером
1 на 1 с тренером
Тренер контролирует всю тренировку и моментально корректирует технику исполнения упражнения.
Удобное время
Приезжайте тренироваться после работы, в выходные и праздники. Тренер подстроится под вас.
Комфорт.
800 м.кв спортивного зала с хорошим освещением, вентиляцией и профессиональным оборудованием. Нет очередей, чужого пота и взглядов.
Персональный тренинг с гарантией результата.
Индивидуальные занятия с PersonaFit — это удобное решение для тех, кто чувствует себя в зале уверенно только с тренером и хочет заниматься по четкому тренировочному плану.
Такие программы подходят и для спортсменов-любителей, и для профессионалов и могут быть рассчитаны на:
- общую физическую форму
- похудение
- «сушку»
- увеличение мышечной массы
Тренировочные планы разрабатываются тренерами на основе персональных физических показателей и поставленных вами тренировочных целей.
Индивидуальные занятия всегда начинаются с консультации — расписывается план, отдельно прорабатывается рацион питания.
Персональные тренировки гарантируют эффективность занятий, правильность выполнения упражнений. Индивидуальный тренер анализирует ваш прогресс и при необходимости вносит коррективы.
Персональные занятия от PersonaFit эффективны — авторские методики от практикующих спортсменов, тщательно выверенный баланс физической нагрузки и меню — это работа на результат.
Физическая активность на занятиях будет разделена на кардио-тренировки, аэробные и интервальные занятия, йогу, пилатес, стретчинг и ограниченную силовую нагрузку. Выбор, чередование и интенсивность тренировок определяются в зависимости от изначально веса и общего состояния здоровья клиента.
Cтоимость персональных занятий
Продолжительность тренировки
| Кол-во занятий | Тренер высшей категории | VIP-тренер | ||
|---|---|---|---|---|
| Общая стоимость | Стоимость за занятие | Общая стоимость | Стоимость за занятие | |
| 1 | ₽ 1 500 | ₽ 1 500 | ₽ 3 000 | ₽ 3 000 |
| 2 | ₽ 2 800 | ₽ 1 400 | ₽ 5 800 | ₽ 2 900 |
| 4 | ₽ 5 200 | ₽ 1 300 | ₽ 11 200 | ₽ 2 800 |
| 8 | ₽ 9 600 | ₽ 1 200 | ₽ 21 600 | ₽ 2 700 |
| 10 | ₽ 11 000 | ₽ 1 100 | ₽ 26 000 | ₽ 2 600 |
| Кол-во занятий | Тренер высшей категории | VIP-тренер | ||
|---|---|---|---|---|
| Общая стоимость | Стоимость за занятие | Общая стоимость | Стоимость за занятие | |
| 1 | ₽ 2 000 | ₽ 2 000 | ₽ 4 500 | ₽ 4 500 |
| 2 | ₽ 3 800 | ₽ 1 900 | ₽ 8 800 | ₽ 4 400 |
| 4 | ₽ 7 200 | ₽ 1 800 | ₽ 7 200 | ₽ 4 300 |
| 8 | ₽ 13 600 | ₽ 1 700 | ₽ 33 600 | ₽ 4 200 |
| 10 | ₽ 16 000 | ₽ 1 600 | ₽ 43 000 | ₽ 4 300 |
| Кол-во занятий | Тренер высшей категории | VIP-тренер | ||
|---|---|---|---|---|
| Общая стоимость | Стоимость за занятие | Общая стоимость | Стоимость за занятие | |
| 1 | ₽ 2 500 | ₽ 2 500 | ₽ 6 000 | ₽ 6 000 |
| 2 | ₽ 4 800 | ₽ 2 400 | ₽ 11 800 | ₽ 5 900 |
| 4 | ₽ 9 200 | ₽ 2 300 | ₽ 24 000 | ₽ 5 800 |
| 8 | ₽ 17 600 | ₽ 2 200 | ₽ 45 600 | ₽ 5 700 |
| 10 | ₽ 21 000 | ₽ 2 100 | ₽ 56 000 | ₽ 5 600 |
В стоимость входит аренда зала и персонального тренера.
Попробовать бесплатно
Определитесь, что вы хотите больше всего: скорректировать фигуру изменив объёмы или придать мышцам большего рельефа.
Отдельным вниманием нужно отметить те проблемы, которые у вас есть: проблемы с руками, ногами, спиной, позвоночником, боли в мышцах, микро-травмы и другие ограничения.
Основной принцип занятий - не навредить. Перед началом тренировок нужно пройти тестирование. Это поможет наглядно следить за улучшением ваших показателей.
На основе полученных данных тренер разработает программу под вас. Расскажет о том, как вы будете добиваться результата.
После подготовительного этапа процесс тренировки станет понятным и безопастным.
Дальше дело за малым - тренироваться.